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À Clermont-Ferrand, l’association Gym à Tout Cœur accompagne les seniors grâce à l’activité physique adaptée
L’association Gym à Tout Cœur, située à Clermont-Ferrand Nord, propose des activités physiques adaptées aux seniors, quels que soient leur âge, leur niveau de condition physique ou leurs problématiques de santé.
Affiliée à la Fédération Française Sport Vitalité, l’association propose notamment des séances d’Activité Physique Adaptée (APA) sur ordonnance, encadrées par une enseignante en APA.
Ces séances s’adressent notamment aux personnes atteintes d’une Affection de Longue Durée (ALD), d’une maladie chronique ou en situation de perte d’autonomie : cancer pendant ou après les traitements, diabète, obésité, fibromyalgie, arthrose, etc.
Un accompagnement personnalisé
L’objectif est de permettre à chacun de reprendre ou maintenir une activité physique en toute sécurité, tout en favorisant le bien-être physique, psychologique et social.
Au début du programme, un entretien individuel permet d’échanger avec chaque participant sur sa situation et ses éventuelles problématiques de santé. Un questionnaire consacré à la qualité de vie ainsi qu’une série de tests physiques permettent ensuite d’évaluer les capacités initiales, notamment en matière d’équilibre, de force et de souplesse.
Les séances sont ensuite adaptées aux possibilités de chacun et s’articulent autour de quatre axes essentiels :
- Souplesse
- Renforcement musculaire
- Cardio-respiratoire
- Équilibre
En fin de programme, les participants réalisent à nouveau les tests physiques afin de mesurer leur évolution et leurs progrès.
Des séances accessibles et adaptées à chacun.
Les séances d’APA sur ordonnance ont lieu tous les jeudis, au complexe sportif Leclanché, salle n°1 – 1er étage, rue Champratel à Clermont-Ferrand, de :
- 15h à 16h
- 16h à 17h.
L’accompagnement ne s’arrête pas à l’issue du programme. Les participants qui le souhaitent peuvent poursuivre une activité au sein de Gym à Tout Cœur et découvrir les autres séances proposées par l’association.
- APA Seniors Mardi de 9h à 10h et/ou jeudi de 14h à 15h
- Gym d’entretien Mardi de 10h30 à 11h30 et vendredi de 9h15 à 10h15
- Yoga stretch Jeudi de 9h à 10h
À travers ces différentes activités, Gym à Tout Cœur souhaite permettre aux seniors de rester actifs, de préserver leurs capacités physiques et de maintenir le lien social, dans une ambiance conviviale et adaptée aux possibilités de chacun.
Renseignements et inscriptions :
Michelle INFANTES 06 64 34 15 59 / gymatoutcoeur@gmail.com